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主题:天一知青网的舒适区

美女呀,离线,留言给我吧!
森花
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天一知青网的舒适区  发帖心情 Post By:2019/12/18 9:18:06 [只看该作者]

天一知青网的舒适区

 

(2019、12、18)

 

 

   心理学中有一个基础概念,叫「心理边界」(Psychological Boundary)。

 

   人其实只有两种主要情绪,处在边界之内叫愉悦,处在边界之外叫恐惧。而其它诸如开心、兴奋、焦虑、内疚等情绪都是这两者演化出来的。

 

   比如和自己朋友聊天会感觉很愉悦,而和一个陌生人聊天会感觉恐惧或焦虑。

看自己喜欢的美剧会感觉很愉悦,看哲学大部头比如《纯粹理性批判》会觉得如坐针毡。

那如何形成边界?边界就是一个人的「壳」。

 

  「壳里」是舒适区,「壳外」是焦虑区。

 

    什么叫「舒适区」?不是你感觉舒适就是舒适,而是能够持续稳定提供反馈的所有事物的总和。

 

  • 你外出回家打开房门,门后永远有一个持续爱你的他(她),这就是持续稳定反馈,所以家就是你的「壳」。

  • 人一辈子都在一个单位,每个月有稳定收入到手,单位就是他们的「壳」。

  •  一位女性,持续买到的包能够让她感觉很良好,包就是她的「壳」。

  • 健身如果能够持续让一个人感到不辛苦而获得良好反馈,他感觉很爽,这也是「壳」。

  • 我们浏览天一知青网各版面,你能持续稳定获得想要的信息,天一知青网就是我们的「壳」。

     朋友们,让我们一起在「壳里」的  舒适区 吧?  尽量避开「壳外」的  焦虑区  吧!


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帅哥哟,离线,有人找我吗?
镇兴
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  发帖心情 Post By:2019/12/18 9:38:26 [只看该作者]


      森花站长的心理学帖子很实际,我们每天都要面临各种处境,要自我调整心态,尽量离开焦虑区,生活在舒适区。

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帅哥哟,离线,有人找我吗?
老衲
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  发帖心情 Post By:2019/12/18 10:57:53 [只看该作者]

          我们都希望生活在舒适区,有时天意不随人意,只能顺其自然。

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帅哥哟,离线,有人找我吗?
同一
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  发帖心情 Post By:2019/12/18 14:46:14 [只看该作者]

这个时候我们均在舒适区,享受文字带来的惬意。

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帅哥哟,离线,有人找我吗?
老衲
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  发帖心情 Post By:2019/12/18 19:46:23 [只看该作者]

感受朋友的喜怒哀乐,也把自已的感受分享,我不知自已在“壳内”还是“壳外”?

抑或流离于二者间?


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帅哥哟,离线,有人找我吗?
觉民
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  发帖心情 Post By:2019/12/18 20:20:46 [只看该作者]

  心理学中有一个基础概念,叫「心理边界」(Psychological Boundary)。 --第一次听说这一词汇,开卷有益,长知识了。

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